JGI / Jamie Grill / Getty Images
Salate su odličan način da djecu natjerate da jedu svoje povrće. Ako samo kažete riječ "salata", djeca ih neće uvijek smatrati privlačnim. Ali, postoji nekoliko lakih ideja kako naterati djecu da jedu salatu i zapravo uživati u njoj. Naravno, koristite ono što u vašem životu najbolje djeluje na dijete ili dijete.
- Napravite salate koje su jednostavne. Previše sastojaka prevladava za djecu. Dobro pravilo: Mlađa su djeca, manje će ih se sastojaka upotrijebiti. Koristite sastojke s kojima su djeca upoznata, poput sira, krutona i svakodnevnog povrća. Napravite šankove za domaću salatu. Izrežite voće i povrće na male komade, stavite ih u zdjele i pustite djecu da odaberu što im se sviđa. To olakšava dodavanje povrća odraslim osobama bez prisiljavanja djece da ih jedu. Jedite kao obitelj ili s djecom. Ako djeca jedu sama, manje je vjerojatnost da će uživati u iskustvu. Ako svi jedete istu salatu, onda je to obiteljski događaj i puno ugodniji.
Zelene salate
Nema potrebe za izbjegavanjem zelenih salata prilikom posluživanja djece. Pokušajte ove:
- Salata od klina: Ova vizualno privlačna salata može se napraviti bez preljeva od plavog sira. Ili je stavite sa strane i pustite da vaš stolni prijatelj s pintizeom pokuša namočiti salatu u preljev. Salata od sedmog sloja: Zelena salata prekrivena je celerom, graškom, lukom, paprom i slaninom u ovom jednostavnom receptu za zelenu salatu. Jednostavna salata: Neka vaše dijete odabere svoje tri najdraže povrće. Pomiješajte ih zajedno i dobit ćete salatu.
Salate od povrća
Osim zelene salate, izvrsna je ideja od povrća-teške salate za djecu i s njima. Evo nekoliko ideja:
- Salata od mrkve: Mrkva, majoneza i grožđice kombiniraju se u ovom slatkom, djeci prilagođenom povrću salate od povrća. Salata od Brokoli: slanina, sir, grožđice i bademi podižu brokulu. I preljev je sladak i kremast. Salata od kupusa ili srpski salata od kuhanog kupusa: Sjeckani kupus zaslađen je celerom, mrkvom, peršinom i lukom u slatkoj vinjegri.
Salate od tjestenine
Iako nisu uvijek punjene povrćem, salata od tjestenine odličan je način dodavanja povrća sigurnoj i poznatoj udobnoj hrani:
- Italijanska salata od tjestenine: Makaroni se bacaju mariniranim artičokama, crvenom paprikom, tikvicama i crnim maslinama u ovom šarenom receptu salate od tjestenine. Isprobajte juhu od slanutka i crne masline za zabavan ukus okusa. Zelena salata od tjestenine: Svi okusi grčke salate bačeni su tjesteninom od luka za lak i ukusan obrok.
Voćne salate
Ove voćne salate dovoljno su dobre za desert ili bilo koju poslasticu:
- Taffy salata od jabuka: Ovo je jedna od onih salata koja je više desert nego prilog, ali djeci će se svidjeti kombinacija jabuka, kikirikija i ananasa u kremastom preljevu od vrhnja od vrhnja. Salata od jagoda: Ova salata od tri sastojka je slatka, hrskava i sočna - dobitna kombinacija kada su jagode u sezoni.Valdorfska salata: Isprobajte klasičnu Waldorf salatu, pojačanu jogurtom od vanilije i svježom metvicom.
Krumpir salata
Kao i salata od tjestenine, salate od krumpira izvrstan su način dodavanja povrća isprobanom i istinskom favoritu:
- Salata od krumpira sa slaninom: Ovaj recept za salatu od krumpira sa povećanom slaninom zasigurno će postati jedan od vaših recepata za ljetno jelo.Srvena salata od krumpira: Poboljšajte boje pomoću crvenog krumpira i bilo kojeg drugog šarenog povrća. Salata od krumpira od gorušice: Dijon senf dodaje upornost ovom receptu sa krumpirom salatom prilagođenom djeci. Ne brinite zbog vrućeg umaka. To je samo mali dio, ali ako zaista volite blagu hranu, izostavite je.
