GMVozd / Getty Images
- Ukupno: 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 1 zdjelica za potop (32 obroka)
Ovaj meksički 7-slojni namaz je također stvarno zdrav. Iako avokado i crne masline imaju masnoću, to je dobra vrsta mono nezasićenih masti. I sir i grah prepuni su bjelančevina i kalcija. Čak je i salsa nabijena likopenom.
Sastojci
- 3 šalice zelena salata (zdrobljene)
- 16 grama rafiniranog graha (vegetarijanski, 1 limenka)
- 1 1/2 šalice salse (pripremljeno)
- 1 šalica guacamola (pripremljeno)
- 8 unci kiselo vrhnje (ili bez masnoće)
- 1 žlica čilija u prahu (blago)
- 1 do 2 šalice cheddar sira (isjeckan)
- Garnis: narezane crne masline
Koraci za to
Skupite sastojke.
Rasporedite salatu u ravnomjernom sloju u tanjur za pite s dubokim nadjevom, gratinirani tanjur ili zdjelu za posluživanje.
Pospite raženi grah preko zelene salate. (Savjet: Da se grah lakše širi, prebacite ih u spremnik zaštićen mikrovalnom pećnicom i 20 sekundi zagrijte na jakoj temperaturi.)
Vrh sa salsom, a zatim guacamole.
Umiješajte kiselo vrhnje i čili u prahu. Širite preko sloja guacamola.
Preko sloja kiselog vrhnja pospite cheddar sir. Točka s narezanim crnim maslinama.
Poslužite s čipsom od tortilje.
Oznake recepta:
- cheddar
- meksički dip
- predjelo
- meksički
