Jela
- Ukupno: 6 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 1 min
- Prinos: 2 do 4 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 348 | kalorije |
| 24g | Mast |
| 15g | ugljikohidrati |
| 18g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 2 do 4 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 348 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 24g | 31% |
| Zasićene masti 13g | 66% |
| Kolesterol 59mg | 20% |
| Natrij 466mg | 20% |
| Ukupno ugljikohidrati 15g | 6% |
| Dijetalna vlakna 1g | 5% |
| Protein 18g | |
| Kalcij 516mg | 40% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovi mikrovalni nachos čine savršeno predjelo za poslije škole i igrački dan, jer se tako brzo i lako pripremaju, a ovaj recept možete varirati na puno različitih načina kako bi odgovarali vašim potrebama. Ključno je koristiti pravu vrstu sira. Volimo kombinaciju cheddara i Monterey Jacka ili paprike, ali bilo koji mekani ili polu-mekani, topljeni sir može učiniti, čak i prerađeni sir. Izbjegavajte korištenje tvrdih sireva za ove nachose, jer se mogu ugraditi u mikrovalnu.
Sastojci
- Tortilja čips od 2 do 4 unče (bilo koje vrste)
- 1 do 3 šalice sira (cheddar, Monterey Jack ili mješavina meksičkog sira, isjeckan)
- Po želji: 1/4 šalice kiselih paprika od jalapeño-a
- preljeva
- Kiselo vrhnje
- Svježa salsa (domaća)
- Crne masline (narezano)
- Svježa rajčica (sjeckana)
- guacamole
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela
Tortiljinu čips ravnomjerno rasporedite na ploči zaštićenu mikrovalnom pećnicom. (Važno: Nikada ne upotrebljavajte metalnu posudu ili metalnu posudu bilo koje vrste u mikrovalnoj.) Ne postoje određene količine ovih nachosa. Važno je rastopiti tortilje čips u ravnomjernom sloju na tanjuru, uz samo malo preklapanje. Ako tanjir napunite previše tortilja čipsom, nećete ih moći sve prekriti sirom.
Jela
Ravnomjerno pospite sir preko čipsa.
Jela
Po želji dodajte kriške jalapeño.
Jela
Zagrijte visoko 1 minutu, samo dok se sir ne rastopi. Svakako pazite nachose dok kuhaju. Mikrovalne pećnice se drastično razlikuju, a tako će i vrijeme kuhanja varirati. Ostavite nachos nekoliko minuta da završi kuhanje.
Jela
Poslužite odmah uz kiselo vrhnje, svježu domaću salsu, narezane crne masline, nasjeckanu svježu rajčicu i / ili guacamole.
Jela
Uživati!
Savjet
- Ovo nije onakav recept koji želite ostaviti na miru dok se kuha. Vremena kuhanja mogu se značajno razlikovati od jedne do druge mikrovalne pećnice. Najbolje je gledati nachose kroz staklena vrata. Čim se sav sir istopi, izvadite ploču iz mikrovalne pećnice. Zapamtite, kuhanje u mikrovalnoj pećnici nastavlja se nekoliko minuta nakon što izvadite hranu iz pećnice. Ako nachos odvedete izvan točke na kojoj se sir upravo topi, sir bi mogao postati pretjerano kuhan i tvrd. Iako većina mikrotalasnih recepata zahtijeva pokrivanje hrane, to sa ovim nachosima nije potrebno.
Oznake recepta:
- Načos
- predjelo
- meksički
- Natrag u školu
