Diana Rattray
- Ukupno: 8 sati 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 8 sati
- Prinos: 6 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 468 | kalorije |
| 16g | Mast |
| 33 g | ugljikohidrati |
| 45 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 468 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 16g | 21% |
| Zasićene masti 6g | 31% |
| Kolesterol 135mg | 45% |
| Natrij 922mg | 40% |
| Ukupni ugljikohidrati 33g | 12% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Protein 45g | |
| Kalcij 52mg | 4% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Crockpot recepti su jednostavne i ukusne opcije za svakoga tko nema dovoljno vremena za kuhanje. Samo bacite sastojke u posudu i zaboravite na nekoliko sati! Ovaj je recept izuzetno svestran: na vama je! Koristite govedinu, piletinu, svinjetinu ili drugo meso u ovom laganom receptu za roštilj.
Sastojci
- Govedina od 2 kilograma (ili svinjsko rame, ili pileća bedra bez kostiju od 3 kilograma)
- 1 veliki luk, narezan na komade
- sol i papar (po ukusu ili mješavina začinjena solju ili roštilju)
- Roštilj s 1 bocom (16 oz)
Koraci za to
Meso ili piletinu narežite na kockice.
Začinite meso solju i paprom ili mješavinom začina po želji. Prebacite u spor štednjak.
Pospite luk preko mesa.
Ulijte umak za roštilj preko sloja luka.
Pokrijte lonac i kuhajte NISKO 7 do 9 sati, ili dok meso ne omekša i ne nasjecka.
Oznake recepta:
- svinjetina
- glavno jelo
- američki
- Natrag u školu
