Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Ukupno: 20 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 10 min
- Prinos: 2 porcije (2 porcije)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 672 | kalorije |
| 22g | Mast |
| 76g | ugljikohidrati |
| 43 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 2 porcije (2 porcije) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 672 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 22g | 28% |
| Zasićene masti 9g | 44% |
| Kolesterol 475mg | 158% |
| Natrij 453mg | 20% |
| Ukupno ugljikohidrati 76g | 28% |
| Dijetalna vlakna 20g | 71% |
| Protein 43g | |
| Kalcij 253mg | 19% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Slanina i jaja su omiljeni doručak tijekom cijelog svijeta. Australijska verzija ovog doručka dolazi sa standardnim jajima, slaninom i / ili kobasicama.
Razlika je u posluživanju pečenog graha. Pečeni grah je konzervirani grah od marelice koji dolazi u zaslađenom umaku od rajčice. Korištenje konzerviranog graha čini ovaj recept sve jednostavnijim, posebno za opuštajući vikend doručak.
Sastojci
- 4 velika jaja
- 6 traka slanine (dimljeno)
- 4 kriške kruha od cjelovitog pšenice
- 1 može pečeni grah
- 1 žlica maslaca
Koraci za to
Skupite sastojke.
Pečeni grah stavite u srednji lonac na umjerenu vatru. Dovedite kuhati, a zatim smanjite vatru i lagano pirjajte.
U međuvremenu pržite slaninu do željene hrskavosti, a zatim je ocijedite na papirnatim ručnicima.
Pržite jaja zadnja u istoj tavi koja se koristila za prženje slanine.
Tost kruh i namažite na maslacu. Na tost stavite jaja i dodajte slaninu i stranu pečenog graha.
Poslužite i uživajte!
Oznake recepta:
- grah
- doručak
- britanski
- Dan očeva
