Evo tjedna vrijednih recepata za školski ručak bez glutena koji školskim kutijama za ručak dodaju raznolikost, prilagođene djeci okusima i hranjivom hranom. Sendviči s visokim proteinima, pizza, topla udobna hrana, uključujući prigodne ostatke hrane i povrće bogate juhe i salate, ostat će čak i izbirljivi jedu i oni s višestrukim intolerancijama na hranu sretni i zdravi tijekom školskog dana.
-
Sendviči, oblozi i pizza!
Izvor slike / Getty Images
Sendviči, oblozi i pizza bez glutena lako se izrađuju i pakiraju u školske kutije za ručak i vreće. Upotrijebite svoj omiljeni kruh bez glutena za pravljenje sendviča s mesom bez glutena, orasnim maslacem i ukusnim sendvičima sa salatama od piletine i puretine. Nevjerojatno je koliko povrća možete prerušiti u namaz od pileće salate!
Sendviči, recepti za omote i pice bez glutena
Pronađite još recepata za kruh bez glutena i recepata za pizze bez glutena
-
Juhe i salate
Juha od krumpira bez glutena Foto © Teri Lee Gruss
Juhe i salate dodaju ugodan domaći okus i hranjivo pojačanje doručku.
Recepti za supu od školskog ručka i salate
Učinite školske juhe i salate za ručak zaista posebne - pošaljite domaće krutone bez glutena i krekere od sira bez glutena!
-
Topli predjeli (ostaci!)
Špagete bez glutena. iStockphoto
Preostali dijelovi večere čine sjajne i prikladne predmete za školski ručak. Nakon večere spremite školske obroke veličine ručka u odgovarajuće posude koje će zadržati hranu na sigurnoj temperaturi od trenutka kada vaše dijete pođe u školu do spremanja za ručak.
Recepti za ostatak bez glutena
-
Mali slatkiši
Pakirajte čokoladni puding bez glutena i mliječne proizvode u školskim ručnicima. 2009 © Teri Lee Gruss, licenciran za About.com, Inc.
Dobro je spakirati "male" slatke poslastice u školske kutije za ručak. Dalje od budnog oka roditelja djeca će možda biti sklona da se prvo zakopaju u kolač, ostavljajući manje prostora (i vremena) za hranjivu hranu. Razmislite o kupnji mini-cupcake tave za sjajne male cupcakes i muffine.
Mali školski ručak tretirajte recepte
-
Recepti za piće sa školskog ručka
Smoothie od jagoda bez mliječnih proizvoda. 2009 © Teri Lee Gruss, licenciran za About.com, Inc.
Voda je, naravno, vrlo zdrav i jednostavan napitak za pakiranje u kutije i torbe za školski ručak. Ali kad želite poslati visoko proteinsko piće ili osvježavajuće voćno piće, isprobajte ta omiljena pića djeci - ona su mnogo zdravija i ekonomičnija od komercijalnih kutija za sokove i bezalkoholna pića.
-
Više hranljivih ideja za školski ručak bez glutena
© istockphotos
Trebate više ideja za hranjive dodatke školskom ručku bez glutena?
- Pošaljite hrskave tortilje čips bez glutena s spremnikom bezglutenskog tako-začinjenog mljevenog govedinePrenesite kriške veličine ukusnog banana bez glutena
