Zelena zrna kašike s receptom rajčice i sira

Diana Rattray

• Ukupno: 45 min
• Priprema: 15 min
• Kuhati: 30 min
• Prinos: 1 tepsija (6 porcija)

4 ocjene Dodaj komentar

Prehrambene smjernice (po obroku)
545	kalorije
28g	Mast
54 g	ugljikohidrati
21g	Protein

Pogledajte cjelovite prehrambene smjernice Sakrij cjelovite prehrambene smjernice ×

Prehrambene činjenice
Obrok: 1 kašika (6 porcija)
Količina pri serviranju
kalorije	545
% Dnevne vrijednosti *
Ukupno masti 28g	35%
Zasićene masti 15g	76%
Kolesterol 76mg	25%
Natrij 641mg	28%
Ukupno ugljikohidrati 54g	20%
Dijetalna vlakna 13g	45%
Protein 21g
Kalcij 376mg	29%
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.

(Podaci o prehrani izračunavaju se pomoću baze sastojaka i trebaju se uzeti u obzir u obzir.)

Ova ukusna kaša od zelenog graha lijepa je kombinacija okusa. Ovu kasiku pospite krušnim mrvicama ili zdrobljenim prženim prženim lukom.

Koristite svježi ili smrznuti grah u jelu i slobodno upotrijebite drugu nasjeckanu vrstu sira. Cheddar, fontina i cheddar utičnica dobri su izbor ili bilo koji dobar topljeni sir.

Ovo jelo je dobra alternativa tradicionalnoj kasi od zelenog graha.

Sastojci

• 1 velika vrećica (22 do 24 unce) cijelog zelenog graha
• 2 šljive rajčice (narezane na kockice)
• 8 unci isjeckane Mozzarelle (ako je moguće svježe)
• 2 žlice maslaca
• 1/4 šalice sitno narezanog luka
• 2 žlice brašna
• 1 žličica soli
• 1/4 žličice papra
• 1/2 šalice teške kreme
• 1/2 šalice kiselog vrhnja
• 1 šalica zdrobljenih krušnih mrvica ili malo zgužvanog francuskog prženog luka

Koraci za to

Maslac za pečenje veličine 11 centimetara. Zagrijte pećnicu na 375 F.

Kuhajte grah u malo vode dok samo omekša. Ocijedite i rasporedite u pripremljenu posudu za pečenje. Pospite nasjeckanim rajčicama i nasjeckanim sirom. Staviti na stranu.

U tavi na srednje jakoj vatri rastopite maslac. Dodajte luk i pirjajte dok ne omekša. Umiješajte brašno dok se dobro ne pomiješa. Dodajte sol, papar, vrhnje i kiselo vrhnje. Zagrijte, neprestano miješajući. Kremnu smjesu rasporedite preko zelenog graha, a zatim sve pospite krušnim mrvicama ili prženim lukom.

Pecite 25 do 30 minuta, dok ne porumeni i ne porumeni.

Oznake recepta:

• mozzarella
• prilog
• američki
• Božić

Ocjeni ovaj recept uopće mi se ne sviđa. Nije najgore. Naravno, ovo će učiniti. Ja sam obožavatelj - preporučio bih. Nevjerojatno! Volim to! Hvala na ocjeni!