crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Ukupno: 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 40 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 7 | kalorije |
| 0g | Mast |
| 1g | ugljikohidrati |
| 0g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 40 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 7 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masti 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 187mg | 8% |
| Ukupni ugljikohidrati 1g | 1% |
| Dijetalna vlakna 0g | 1% |
| Protein 0g | |
| Kalcij 7mg | 1% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Napravite vlastitu taco mješavinu začina kako biste kontrolirali sastojke za bolju prehranu. Ovaj jednostavan recept sjajno je držati pri ruci instant instant tacose. Samo dodajte malo ove mješavine govejoj mljevenoj govedini i koristite je kao nadjev za tacos, enchiladas ili burritos. Odlično je i sami napraviti jer možete kontrolirati ono što u njega ulazi. Mnoge pakirane mješavine sadrže jako puno natrija i sadrže puno drugih sastojaka poput konzervansa i emulgatora.
Ova mješavina se čuva vrlo dobro do 6 mjeseci, u dobro zatvorenoj posudi. Obavezno pohranite sve mješavine bilja, začina i začina na hladnom tamnom mjestu. Toplina i svjetlost smanjit će oštrinu ovih sastojaka.
Ovu mješavinu možete varirati na bilo koji način koji želite. Dodajte još luka ili više čilija u prahu. Ako volite stvarno začinjenu hranu, dodajte još zdrobljenih pahuljica crvene paprike ili kajenske paprike. Ako ste na dijeti s malo natrija, sol možete u potpunosti izostaviti i nitko neće biti mudriji.
Sastojci
- 1/4 šalice instant mljevenog luka
- 2 žlice čilija u prahu
- 2 žličice paprike
- 1 žličica dimljene paprike
- 2 žličice zdrobljenih suhih pahuljica crvene paprike
- 2 žličice osušenih listova origana
- 1 žličica suhog lišća majorana
- 1 žlica soli
- 1 žličica papra
- 3 žlice kukuruznog škroba
- 1 žlica instant mljevenog češnjaka
- 1 žličica mljevenog kumina
Koraci za to
Kombinirajte sve sastojke u maloj posudi i dobro izmiješajte žicom.
Žlicu smjese stavite u dobro zatvorenu posudu i označite kao "Taco mješavina za začin".
Iskoristite u svom omiljenom taco receptu i uživajte!
Savjet
- Čuvati na hladnom i suhom mjestu. Koristite u roku od 6 mjeseci. Napravite 6 paketa (oko 2 žlice svake) mješavine začina. Dvije žlice ove mješavine jednake su paketu kupljene taco mješavine začina od 1, 25 grama.
Da biste napravili Taco punjenje:
Smeđa gotova govedina težine 1 kilogram u velikoj tavi na srednje jakoj vatri; ispusti mast.
Dodajte 1/2 šalice vode i 2 žlice taco mješavine začina.
Smanjite toplinu, pokrijte tavu i pirjajte 10 minuta, povremeno miješajući. Dovoljno je punjenja za 8 do 10 takona.
Oznake recepta:
- tacos
- taco začin
- meksički
- Natrag u školu
