Westend61 / Getty Images
Kulturni šok vrlo je stvarno iskustvo za mnoge ljude koji se sele u drugu zemlju. Svatko tko je živio ili studirao ili čak mnogo putovao u drugu zemlju okusio je i proživio neki stupanj kulturnog šoka. U to vrijeme to može izgledati više kao beskućništvo, ali ono što većina ljudi koji nisu prošli nijedan program prilagođavanja ne znaju koji su koraci kroz koje se prolazi prilikom prilagođavanja novom jeziku, zemlji i kulturi.
Kulturni šok
Razumijevanje što je kulturni šok i kako nastaje, pomoći će vam da ga lakše identificirate i malo olakšate svoj međunarodni potez.
Internetski rječnik Oxforda definira kulturni šok kao dezorijentaciju koja je doživljena kad se iznenada podvrgne nepoznatoj kulturi ili načinu života. Ovo je dobar sažetak; razdijelimo ga malo dalje. Kad se preselite u novu zemlju, sve je nepoznato; vrijeme, krajolik, jezik, hrana, odjeća, društvene uloge, vrijednosti, običaji i komunikacija - u osnovi, sve na što ste navikli više ne stoji.
Otkrićete da se dan odvija drugačije, da se posao vodi na način koji je teško razumljiv, a trgovine se otvaraju i zatvaraju u satima koje nikad niste mogli predvidjeti. Obrazaci su ti bezbrižni, mirisi, zvukovi i okusi su neobični i ne možeš komunicirati s mještanima - čak ni kupiti kruh. Ovo je kulturni šok, a kao i svaki oblik šoka, postoji definitivna i gotovo izvjesna reakcija.
Simptomi kulturnog šoka
- Osjećaji tuge i usamljenosti Zabrinutost za svoje zdravlje Glavobolja, bolovi i alergijeInsomnija ili previše spavanjaOsećanja ljutnje, depresije i ranjivostiIdealizacija vlastite kulture Previše se pokušavam prilagoditi postajući opsjednut novom kulturom, najmanji problemi izgledaju neodoljivo Osjećaj sramežljivosti ili nesigurnosti. neodoljiv osjećaj domaće muke Osjećaj izgubljene ili zbunjene Pitanje vaše odluke da se preselite na ovo mjesto
Pozornica medenog mjeseca
Kao i svako novo iskustvo, postoji osjećaj euforije kad prvi put stignete u novu zemlju i zadivljeni ste razlikama koje vidite i doživite. Osjećate se uzbuđeno, stimulirano i obogaćeno. Tijekom ove faze, još uvijek se osjećate u blizini svega poznatog kod kuće.
Faza nevolje
Sve što iskusite više se ne osjeća novo; u stvari, počinje se osjećati kao debeli zid koji vam sprečava da doživite stvari. Osjećate se zbunjeno, sami i shvaćate da poznati sustavi podrške nisu lako dostupni.
Faza reintegracije
U ovoj fazi počinjete odbijati prihvaćati različitosti na koje nailazite. Ljuti ste, frustrirani i čak se osjećate neprijateljski prema onima oko vas. Počinjete idealizirati život „kod kuće“ i uspoređujete svoju trenutnu kulturu s onim što je poznato. Ne sviđa vam se kultura, jezik i hrana. Odbijate je kao inferiornu.
Možete čak razviti neke predrasude prema novoj kulturi. Ne brinite, ovo je normalno; prilagođavate se.
Faza autonomije
Ovo je prva faza prihvaćanja. Faza je nastanka kad se počnete uzdizavati iznad oblaka i konačno se ponovo počnete osjećati kao sami. Počinjete prihvaćati razlike i osjećate se kao da možete početi živjeti s njima. Osjećate se samouvjerenije i bolje se nosite s bilo kojim problemima koji mogu nastati. Više se ne osjećate izolirano i umjesto toga možete pogledati svijet oko sebe i procijeniti gdje ste.
Faza neovisnosti
Opet ste sami! Prigrlite novu kulturu i sve vidite u novom, ali realnom svjetlu. Osjećate se ugodno, samouvjereno i sposobni ste donositi odluke na temelju svojih sklonosti. Više se ne osjećate sami i izolirani. Cijenite i razlike i sličnosti vaše nove kulture. Počinjete se osjećati kao kod kuće.
Kako si pomoći
Nekoliko je stvari koje možete učiniti kako biste sebi pomogli kroz faze kulturnog šoka. Prvo se borite protiv poriva da se povučete i umjesto toga pridružite se klubu, isprobajte sportski tim, volontirajte, posjetite mjesnu crkvu ili pohađajte jezični tečaj. Upoznavanje novih ljudi i prisiljavanje sebe da postanete dio zajednice pomoći će vam kroz fazu reintegracije.
Također je važno kad se uselite u svoju novu matičnu zemlju kako biste osigurali da se vaš kućni prostor osjeća ugodno i ugodno. Naseljavanje u novi dom isto je u stranoj zemlji kao i u vašoj zemlji. Odvojite vrijeme potrebno da se osjećate dobro u svom prostoru.
Izađi. Prošećite oko svog novog susjedstva. Biti viđen. Osmijeh. Posjetite istu kafiću ili knjižaru ili tržište. Uskoro ćete biti prepoznati. Ništa ne govori da ste kod kuće, kao što komšija kaže "dobro jutro" na bilo kojem jeziku.
Idite na turneje. Budite turist u svom novom gradu. Prijavite se za lokalne izlete. Upoznajte svoj grad, njegovu povijest i kulturu. Tako ćete se olakšati u fazu autonomije i, na kraju, fazu neovisnosti.
