Jela
- Ukupno: 8 sati 12 min
- Priprema: 12 min
- Kuhati: 8 sati
- Prinos: 4 do 6 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 170 | kalorije |
| 7g | Mast |
| 13g | ugljikohidrati |
| 16g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 do 6 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 170 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 7g | 8% |
| Zasićene masti 2g | 12% |
| Kolesterol 56mg | 19% |
| Natrij 995mg | 43% |
| Ukupni ugljikohidrati 13g | 5% |
| Dijetalna vlakna 3g | 11% |
| Protein 16g | |
| Kalcij 57mg | 4% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj recept za pureću juhu s laganim kuhanjem savršen je za ručkove ili večeru za juhu. Recept sadrži mljevenu puretinu, povrće, umak od rajčice i talijanske začine.
Mršavo meso čini ga relativno laganim, a povrće i nekim osnovnim sušenim biljem i izvrsnog okusa. Također je vrlo lako sastaviti i kuhati 6 do 8 sati u sporenoj ploči bez nadzora.
Recept zahtijeva goveđu juhu i kipuću vodu, ali dobar goveđi juh s malo natrija ili nesoljen bi bio još bolji izbor. Dovoljno je upamtiti da okusite i po potrebi dodajte sol.
Sastojci
- 1 kilogram mljevene puretine
- 1 šalica svježih gljiva (narezanih)
- 1 do 2 žlice maslaca
- 1/4 žličice papra
- 1/4 žličice origana
- 1/4 žličice bosiljka
- 3 žličice goveđeg bujona
- 3 šalice kipuće vode
- 1 šalica / 8 unce rajčice
- 1 žlica sojinog umaka
- 1 šalica celera (na kockice)
- 1 šalica mrkve (narezane na kockice)
- 1 šalica luka (sjeckani)
- Neobavezno: 1 šalica zelene paprike (narezane na kockice)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela
Rastopite maslac u velikoj tavi na srednjoj vatri. Dodajte mljeveni puretinu i gljive i kuhajte dok meso više ne postane ružičasto, a gljive zlatno smeđe.
Jela
U posudu s preostalim sastojcima dodajte puretinu i gljive.
Jela
Pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 6 do 8 sati.
Jela
Poslužite uz hrskave peciva ili kruh s češnjakom.
Oznake recepta:
- Rajčica
- prilog
- američki
- pad
