- Ukupno: 15 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 10 min
- Prinos: služi 1-2
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 277 | kalorije |
| 9g | Mast |
| 40g | ugljikohidrati |
| 10g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanja: servira 1-2 | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 277 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 9g | 11% |
| Zasićene masti 5g | 26% |
| Kolesterol 18mg | 6% |
| Natrij 267mg | 12% |
| Ukupni ugljikohidrati 40g | 15% |
| Dijetalna vlakna 8g | 27% |
| Protein 10g | |
| Kalcij 115mg | 9% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Podsjećajući na kremasti bobični cheesecake, ovaj tost divno je sladak, debeo i kremast način za započeti dan. Dodavanje svježe mente neočekivan je, ali vrlo vrijedan dodir!
Sastojci
- 1 1/2 šalice kupina (svježe ili smrznute)
- 1/2 šalice borovnica (svježe ili smrznute)
- 1 do 2 žličice kukuruznog škroba
- 1 1/2 žlice šećera
- 1 žličica vanilije
- 3 žlice vode
- 2 do 4 kriške kruha (bilo koji kruh volite; halaha djeluje dobro)
- 2 unce kozjeg sira
- Po želji: svježa metvica, sjeckana
Koraci za to
Skupite sastojke.
U tavi kombinirajte kupine, borovnice, kukuruzni škrob, vaniliju, šećer i vodu. Pokrijte i kuhajte na srednje jakoj vatri. Nakon što proključa, kašikajte i dobro izmiješajte. Staviti na stranu.
Tost kruh.
Svaku krišku premažite kozjim sirom, a na kraju žlicom tople bobice. Ako ga imate, pospite ga malo nasjeckanog svježeg luka.
Oznake recepta:
- Kozji sir
- doručak
- američki
- zima
