Isabelle Rozenbaum / Getty Images
- Ukupno: 40 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 25 min
- Prinos: 4 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 362 | kalorije |
| 23 g | Mast |
| 26G | ugljikohidrati |
| 12g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 362 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 23g | 30% |
| Zasićene masti 8g | 41% |
| Kolesterol 73mg | 24% |
| Natrij 541mg | 24% |
| Ukupni ugljikohidrati 26g | 9% |
| Dijetalna vlakna 2g | 9% |
| Protein 12g | |
| Kalcij 139mg | 11% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova vruća salata od morskih plodova je pečena salata s mesom od škampa i rakova, zajedno s majonezom i ostalim začinima.
Sastojci
- 1 šalica pahuljice rakova
- 1 1/2 šalice škampa (kuhane, isječene)
- 1 1/2 šalice celera (sjeckani)
- 1/4 šalice luka (sjeckani)
- 1/4 šalice zelene paprike (sjeckane)
- 2 žlice pimiento (sjeckani)
- 3/4 šalice kiselog vrhnja
- 1/4 šalice majoneze
- 1 žlica limunovog soka
- 1/2 žličice Worcestershire umaka
- 1/2 žličice soli
- Crtica papra
- 1 šalica mekanih krušnih mrvica
- 1 žlica rastopljenog maslaca
Koraci za to
Skupite sastojke.
Zagrijte pećnicu na 350 F.
U srednjoj zdjeli kombinirajte rak, meso, škampe, celer, zelenu papriku, luk i pimiento.
U drugoj zdjeli kombinirajte kiselo vrhnje, majonezu, limunov sok, Worcestershire umak, sol i papar; umiješajte u smjesu s morskim plodovima.
Žličicu stavite u plitku posudu za pečenje.
Kombinirajte krušne mrvice s rastopljenim maslacem; bacanje.
Gornja tepsija s krušnim mrvicama.
Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 20 do 25 minuta, dok nije vruće i bubuljica.
Poslužite i uživajte!
Oznake recepta:
- Papar
- večera
- američki
- Zabava
