Pileći ražnjići za djecu recept

Bob Ingelhart / Getty Images

• Ukupno: 60 min
• Priprema: 45 min
• Kuhati: 15 min
• Prinos: 4 obroka

11 ocjena Dodaj komentar

Prehrambene smjernice (po obroku)
305	kalorije
18g	Mast
11g	ugljikohidrati
24g	Protein

Pogledajte cjelovite prehrambene smjernice Sakrij cjelovite prehrambene smjernice ×

Prehrambene činjenice
Obrok: 4 obroka
Količina pri serviranju
kalorije	305
% Dnevne vrijednosti *
Ukupno masti 18g	23%
Zasićene masti 4g	21%
Kolesterol 71mg	24%
Natrij 542mg	24%
Ukupno ugljikohidrati 11g	4%
Dijetalna vlakna 1g	5%
Protein 24g
Kalcij 28mg	2%
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.

(Podaci o prehrani izračunavaju se pomoću baze sastojaka i trebaju se uzeti u obzir u obzir.)

Kabobi imaju čarobne moći za djecu. Potpuno ista hrana poslužena na tanjuru možda im se nimalo ne sviđa. Ali stavi ga na štap i voilu! Odjednom postaje ukusno. Takav je slučaj kad pravim ove pileće ćevape. Crvena paprika i proljetni luk dodaju lijepu boju ovim pilećim ražnjićima.

Poslužite ove pileće šiš kabobe s rižom i jagodom od špinata salate za osvježavajući obrok u zatvorenom ili vanjskom prostoru.

Sastojci

• Pileća prsa bez kosti i 1 do 1/2 kilograma (izrezana na komade od 1 inča)
• 1 mala crvena paprika (izrezana na komade od 1 inča)
• 4 do 5 proljetnih luk (izrezati na komade od 1 inča)
• 1/2 šalice soka od ananasa
• 2 žlice sojinog umaka
• 2 žlice maslinovog ulja
• 1 žlica meda
• 1 žličica češnjaka u prahu
• 1/2 žličice pahuljica crvene paprike

Koraci za to

Skupite sastojke.

Kombinirajte piletinu, crvenu papriku i luk u staklenoj zdjeli.

Umutiti preostale sastojke.

Prelijte piletinom i povrćem, okrenite da se dobro premaže. U hladnjaku 20 do 30 minuta.

Pripremite roštilj na srednje jakoj vatri ili zagrijavajte tavu od roštilja od lijevanog željeza na srednje jakoj vatri.

Narežite nabilje s piletinom i povrćem (imajte na umu da drvene nabubre natopite u vodi najmanje 30 minuta prije upotrebe da se spriječi izgaranje).

Pileće ražnjiće pecite 10 do 15 minuta dok se piletina ne skuha i sokovi ne prođu.

Poslužite i uživajte!

Trebam li natopiti drvene šiške od kebaba prije kuhanja?

Oznake recepta:

• pileći ćevapi
• večera
• američki
• Natrag u školu

Ocjeni ovaj recept uopće mi se ne sviđa. Nije najgore. Naravno, ovo će učiniti. Ja sam obožavatelj - preporučio bih. Nevjerojatno! Volim to! Hvala na ocjeni!