Jela
- Ukupno: 37 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 22 min
- Prinos: 4 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 549 | kalorije |
| 40g | Mast |
| 3g | ugljikohidrati |
| 41g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 549 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 40g | 52% |
| Zasićene masti 9g | 47% |
| Kolesterol 340mg | 113% |
| Natrij 512mg | 22% |
| Ukupni ugljikohidrati 3g | 1% |
| Dijetalna vlakna 0g | 1% |
| Protein 41g | |
| Kalcij 58mg | 4% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Bilo za ručak ili večeru, ukusni sendviči s pilećom salatom uvijek su hit moje obitelji.
Poslužite sendviče za ručak i uživajte u njima s narezanom rajčicom, čipsom ili šalicom juhe ili ih napravite kao dio večere za sendvič s pomfritom i salama od salata od sira.
Možete koristiti ostatke piletine ili kupljenu piletinu rotisserie. Ili ispecite ili popaprite 2 ili 3 pileća prsa bez kosti (upute ispod recepta).
Pazite sada: Klasični i lagani recepti za sendvič sa piletinom
Sastojci
- 1 1/2 šalice piletine (kuhane, nasjeckane)
- 3 žlice crvenog luka (ili žuti luk, sitno sjeckani)
- 1/4 šalice celera (sitno sjeckani)
- 1 veliko jaje (tvrdo kuhano, nasjeckano)
- 1 jušna žlica kopra kiselog krastavca
- 1/3 do 1/2 šalice majoneze (ili prema potrebi za navlaženje salate)
- 1/4 žličice soli (ili začinjena sol po ukusu)
- 1/8 žličice svježe mljevenog crnog papra
- 8 komada kruha (vaša omiljena vrsta)
Koraci za to
Napomena: Iako postoji više načina kuhanja piletine, za ovaj recept s pilećom salatom iznijeli smo dvije omiljene metode kuhanja piletine:
Pecite piletinu
Da biste ispekli pileća prsa bez kostiju, poravnajte posudu za pečenje folijom.
Jela
Piletinu rasporedite u tavu i lagano začinite solju i svježe mljevenim crnim paprom.
Jela
Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici dok piletina ne registrira 165 F na termometru za hranu. Ovisno o veličini i debljini pilećih prsa bez kosti, trajat će oko 22 do 28 minuta.
Ili ulovite piletinu
Pileća prsa bez kostiju položite piletinu u jednom sloju u duboku tavu ili tavu.
Jela
Po želji dodajte malo bilja i nasjeckano aromatično povrće, poput luka, češnjaka ili mrkve. Pokrijte piletinu vodom (oko 1/2 do 1 inča iznad pilećih prsa) i zagrijte na jakoj vatri.
Jela
Smanjite toplinu na laganoj vatri, pokrijte tavu i nastavite kuhati oko 8 do 15 minuta, ovisno o veličini komada piletine.
Jela
Provjerite piletinu termometrom za hranu kako biste bili sigurni da je učinjeno na najmanje 165 F.
Napravite salatu od piletine
Nakon što ste skuhali piletinu, sakupite sve sastojke i stavite ih po volji.
Jela
U srednjoj zdjeli kombinirajte kuhanu, nasjeckanu piletinu, luk, celer i jaje; promiješati da se sjedini.
Jela
Piletini dodajte gustin, kopar, 1/3 šalice majoneze, sol i papar; promiješajte da se dobro sjedini.
Jela
Po želji dodajte još majoneze da se navlaži.
Jela
Poslužite na kruhu s salatama i uživajte!
Savjet
- Ako nemate užitak od kopra, poslužite sitno nasjeckane listiće komorača ili kriške hamburgera i dodajte malo soka od kiselog krastavca u salatu.
Varijacije
- Biljna pileća salata: Dodajte 1 žlicu svježeg sjeckanog začinskog bilja, poput vlasaca, timijana i peršina.
Ocjeni ovaj recept uopće mi se ne sviđa. Nije najgore. Naravno, ovo će učiniti. Ja sam obožavatelj - preporučio bih. Nevjerojatno! Volim to! Hvala na ocjeni!
