Rekha Garton / Getty Images
- Ukupno: 20 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 10 min
- Prinos: 2 šalice (4 porcije)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 370 | kalorije |
| 5g | Mast |
| 74 g | ugljikohidrati |
| 8g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Porcija: 2 šalice (4 porcije) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 370 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 5g | 7% |
| Zasićene masti 1g | 6% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 1029mg | 45% |
| Ukupno ugljikohidrati 74g | 27% |
| Dijetalna vlakna 5g | 19% |
| Protein 8g | |
| Kalcij 89mg | 7% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj kremasti umak bez soje, bez soje, nevjerojatno je svestran i jednostavan za pripremu. Odličan je za perad, ribu i vegetarijansku hranu, a slatka je i blaga za djecu bez mliječnih proizvoda, a dovoljno je ukusna za rafinirana nepca.
Sastojci
- 2 šalice rižinog mlijeka (podijeljeno)
- 2 žlice brašna
- 2 žlice Dijon senfa
- 2 žlice meda
- 1/4 šalice limunovog soka
- 1/4 šalice svježeg peršina (sitno sjeckani)
- 1 žličica soli (ili po ukusu)
- Neobavezno : biber (po ukusu)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Kombinirajte 1/4 šalice rižinog mlijeka s brašnom u maloj tavi na srednje jakoj vatri, dobro miješajući dok se ne umiješa.
Dodajte preostale sastojke i kuhajte, često miješajući, dok se smjesa malo ne zgusne, oko 3 do 4 minute. Posolite i popaprite po ukusu, a tavu maknite s vatre.
Poslužite toplo ili vruće.
Uživati!
Oznake recepta:
- limun
- umak od limuna s peršinom
- američki
- rođendani
