Dov Harrington / Flickr
- Ukupno: 8 sati 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 8 sati
- Prinos: 6 porcija
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 403 | kalorije |
| 18g | Mast |
| 23 g | ugljikohidrati |
| 36 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 porcija | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 403 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 18g | 23% |
| Zasićene masti 5g | 27% |
| Kolesterol 102mg | 34% |
| Natrij 389mg | 17% |
| Ukupno ugljikohidrati 23g | 8% |
| Dijetalna vlakna 3g | 10% |
| Protein 36g | |
| Kalcij 141mg | 11% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj ukusni i domaći obrok za jedno jelo za Crock Pot Chicken Tikvicu od divljeg riže vrlo je bogat i jednostavan. Volimo kako divlja riža kuha u loncu, upijajući okuse ostalih sastojaka.
U ovom jednostavnom receptu možete zamijeniti pileća bedra za pileća prsa. Vrijeme kuhanja bit će duže; dodajte oko 2 sata. I uvijek pazite da se piletina kuha na 165 F, što je izmjereno pouzdanim termometrom.
Poslužite ovaj prekrasan recept uz bačenu zelenu salatu pomiješanu s narezanim gljivama, avokadom i sitnim grožđim rajčicama. Savršen završni dodir salate je kremasti talijanski preljev za salatu.
Sastojci
- 6 kriški slanine
- 1 luk (sjeckani)
- 2 češnja češnjaka (mljevena)
- 14 oz. može kondenzirana pileća juha
- 1 1/3 šalice vode
- 1 (10 unce) može kondenzirana krema od pileće juhe
- 1 (9-unce) vrećica za bebe mrkve
- 1 1/4 šalice divlje riže
- Pileća prsa bez kosti i 1 pol i pol kilograma (izrezana na komade od 1 inča)
- 1 žličica suhog lišća majorana
Koraci za to
Skupite sastojke.
U velikoj tavi kuhajte slaninu do hrskave. Slaninu izvadite, drobite i stavite u hladnjak.
Uklonite sve tave slanine osim 1 žlice tava. Dodajte luk i češnjak u tavu i kuhajte i miješajte 2 do 3 minute.
Umiješajte juhu, juhu i kondenziranu juhu; kuhati i miješati dok ne provri, oko 3 do 5 minuta.
Divlju rižu i mrkvu stavite u lonac s krovom od 3-1 / 2 do 4 četvrtine. Na vrh stavite komade piletine i smjesu prelijte u tavi preko piletine. Pospite mažuranom.
Pokrijte lonac s loncima i kuhajte na jakoj temperaturi 1 sat. Umiješajte pileću smjesu pazeći da divlja riža bude potopljena u tekućinu u laganoj ploči za kuhanje.
Smanjite postavku lonca na lonac i kuhajte, pokriveno, 6 do 8 sati ili dok se piletina temeljito ne skuha i divlja riža ne omekša. Rezervirajte slaninu u posudu za jelo tijekom posljednjih 30 minuta kuhanja. Lagano promiješajte i odmah poslužite.
Uživati!
Oznake recepta:
- Mrkva
- glavno jelo
- američki
- Natrag u školu
