fotografija dorisj / Getty Images
- Ukupno: 2 sata 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 2 sata
- Prinos: 1 Crockpot (10 do 12 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 121 | kalorije |
| 1g | Mast |
| 25g | ugljikohidrati |
| 3g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 Crockpot (10 do 12 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 121 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 1g | 1% |
| Zasićene masti 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 200mg | 9% |
| Ukupni ugljikohidrati 25g | 9% |
| Dijetalna vlakna 1g | 5% |
| Protein 3g | |
| Kalcij 18mg | 1% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj fenomenalno jednostavan recept za pilaf od riže s rižotom odličan je način kuhanja riže za obiteljski obrok ili za društvo. Pilaf se razlikuje od obične kuhane riže jer sadrži više sastojaka, obično luk, češnjak ili drugo povrće.
Skupo je kuhati žitarice u sporom štednjaku. Neke žitarice, poput bijele riže, lako se mogu pregristi i postati vlažnom prilikom vlažne vrućine štednjaka i dugog vremena kuhanja. Ali cjelovite žitarice, poput ječma, smeđe riže i divlje riže dobro se kuhaju u ovom uređaju.
Dugozrna smeđa riža najbolji je izbor za ovaj recept. Srednja zrna i smeđa riža kratkog zrna postat će previše ljepljiva ako se kuha na ovaj način. Ako želite, možete koristiti smeđu rižu basmati; ona nježna zrna mirišu na kokice dok kuhaju.
Za jednostavnu večeru poslužite ovaj jednostavan i lagani pilaf s mesom, s roštiljem ili pečenim odreskom, ili s pečenom piletinom.
Sastojci
- 2 (14 oz.) Limenke spremne za posluživanje pilećeg juha s pečenim češnjakom
- 1-2 / 3 šalice vode
- 3 šalice riže duge žitarice
- 1/2 šalice luka (mljevenog)
- 1/4 žlice. papar
Koraci za to
Kombinirajte juhu i vodu u čašici za mjerenje čaše od 4 šalice i mikrovalnoj pećnici na visokoj do vrlo vruće, oko 5 minuta. Također možete zagrijati mješavinu juhe i vode u loncu na štednjaku. Ne dopustite da smjesa prokuha.
U sprej za kuhanje raspršite 3-1 / 2 kvarcni štednjak kako biste smanjili prijanjanje.
Pomiješajte rižu, luk i papar u laganoj ploči i miješajte da se sjedine.
Prelijte vruću smjesu od bujona i prekrijte posudu.
Kuhajte na jakoj temperaturi 1-1 / 2 do 2 sata, dok riža ne omekša. Promiješajte i poslužite.
Oznake recepta:
- Riža
- prilog
- američki
- Natrag u školu
