Diana Rattray
- Ukupno: 7 sati 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 7 sati
- Prinos: 6 do 8 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 413 | kalorije |
| 23 g | Mast |
| 16g | ugljikohidrati |
| 35g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 do 8 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 413 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 23g | 29% |
| Zasićene masti 6g | 32% |
| Kolesterol 100mg | 33% |
| Natrij 855mg | 37% |
| Ukupni ugljikohidrati 16g | 6% |
| Dijetalna vlakna 2g | 6% |
| Protein 35g | |
| Kalcij 77mg | 6% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Brzi i jednostavni za pripremu, ovi svinjski kotleti napravljeni su od mršavih svinjskih kotleta, začina i juhe od piletine i riže. Jednostavno i ukusno jelo za užurban dan.
Sastojci
- 6 do 8 mršavih svinjskih kotleta (debljine oko 1 inča)
- 1/2 šalice univerzalnog brašna
- 2 žličice soli
- 1 (10 oz.) Može juha od piletine i riže ili juha od piletine i divlje riže
- 1 1/2 žličice suhe senfa
- 1/2 žličice češnjaka u prahu
- 2 žlice biljnog ulja
Koraci za to
Skupite sastojke.
Svinjske kotlete narežite na smjesu brašna, soli, suhog senfa i češnjaka u prahu.
Smeđe zagrijati u tavi u tavi, okrećući se smeđoj obje strane.
U posudu s loncima stavite prepržene svinjske kotlete. Dodajte pileću i rižinu juhu.
Pokrijte i kuhajte na niskoj 6 do 8 sati ili na visokoj 3 do 4 sata.
Poslužite i uživajte!
Oznake recepta:
- Svinjetina
- glavno jelo
- južni
- obiteljska večera
