Jela
- Ukupno: 14 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 4 min
- Prinos: 4 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 208 | kalorije |
| 18g | Mast |
| 12g | ugljikohidrati |
| 3g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 208 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 18g | 22% |
| Zasićene masti 11g | 54% |
| Kolesterol 46mg | 15% |
| Natrij 89mg | 4% |
| Ukupni ugljikohidrati 12g | 5% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Protein 3g | |
| Kalcij 80mg | 6% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj jednostavan način pripreme toplog umaka stvara ukusne škampe od škampa koji vam trebaju samo nekoliko minuta. Samo zagrijte sastojke umaka, premažite kozicama, a zatim poslužite grickalicu od slatkog tjestenine ili riže.
Tako ćete dobiti dovoljno umaka za oko 2 kilograma oguljenih i kuhanih škampi.
Ova sjajna škampa s škampima poslužite kao prvo jelo ili predjelo čačkalicama.
Kliknite Igraj da biste vidjeli ovaj recept Pridružite se
Sastojci
- 6 žlica maslaca (soljenog)
- 5 češnja češnjaka (prešana)
- 1/4 šalice svježeg peršina (sjeckani)
- 2 žlice limunovog soka
- Dash Tabasco umak
- Sol (po ukusu)
Koraci za to
Skupite sastojke.
U srednje jakoj vatri otopite maslac u tavi. Kad se maslac prestane pjenjeti dodajte češnjak i nastavite kuhati 2 minute.
Jela
Umiješajte peršin, limunov sok, crticu Tabasco umaka i sol po ukusu. Toplina kroz.
Jela
Ulijte vruće kuhane škampe i odmah poslužite s vrućom kuhanom rižom ili tjesteninom od anđela za kosu i salatom.
Jela
Što su škampi?
Škampi su zapravo kozice ili mali jastozi . U američkoj kuhinji škampi se obično odnose na škampe kuhane u umaku od češnjaka, limuna i maslaca kao u ovom receptu.
Varijacije škampa
- Postoje i verzije za pečene škampe sa škampima i slične račiće od češnjaka koje se kuhaju u sporom kuhalu, plus škampi bez glutena sa zoodlesima. Ova verzija kremnih škampi sa škampima je s niskim udjelom ugljikohidrata, ali definitivno nije s malo masnoće. Ako možete ' Ako živite bez roštilja u vašem životu, škampi na ražnju na žaru mogu biti vaša stvar. Ako želite kombinirati dva proteina u jednom tanjuru, probajte ove škampe i pileće škampe, ali ako želite cijele preskočiti škampe, pokušajte s pilećim škampima. Za nešto posve drugo, paella škampi s škampima savršeno ispunjava račun.
Oznake recepta:
- škamp
- umak od škampa
- glavno jelo
- talijanski
