ola_p / Getty slike
- Ukupno: 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 0 min
- Ostavite prije posluživanja: 60 min
- Prinos: 6 porcija
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 249 | kalorije |
| 17g | Mast |
| 25g | ugljikohidrati |
| 5g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 porcija | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 249 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 17g | 22% |
| Zasićene masti 3g | 13% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 49mg | 2% |
| Ukupni ugljikohidrati 25g | 9% |
| Dijetalna vlakna 10g | 37% |
| Protein 5g | |
| Kalcij 74mg | 6% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Evo brzog i jednostavnog meksičkog domaćeg recepta guacamole koristeći sve svježe sastojke i začinjene kuminom. Ovom guacamole receptu možete dodati i svježe nasjeckanu cilantro za dodatni sloj ukusa. Ovaj domaći recept za guacamole dip je i vegetarijanski i veganski.
Sastojci
- 3 avokada
- 1 luk (mljeven)
- 3 rajčice (sjeckane)
- 2 žlice limunovog soka (sok od jednog limuna)
- 1 češanj češnjaka (mljeveni)
- Crtica soli
- Dash papar
- 1/2 žličice čilija u prahu
- 1/2 žličice kumina
Koraci za to
Izmrvite avokado zajedno sa sastojcima.
Pokrijte i ostavite da odstoji najmanje jedan sat prije posluživanja.
Oznake recepta:
- Rajčica
- guacamole
- predjelo
- meksički
