Kale: nabijena kalcijem. Dana Hoff / Getty Images
Da li vaša ptica dobija dovoljno kalcija? Kalcij je najzastupljeniji mineral u tijelu, jer se nalazi u kostima kao i u našim zubima. Zbog velikog oglašavanja i promocije od strane mliječne industrije, navodi se da vjerujemo da su mliječni proizvodi najbolji izvor kalcija. A oni su izvrstan izvor kalcija. Sa povećanjem dostupnosti različitih sorti jogurta i sira, na tržnici ili u trgovini može se naći mnogo izbora. Ali što rade vegetarijanci i vegani? Što je s našim pticama? Što je s ljudima koji imaju netoleranciju na laktozu?
Ono što neki ljudi nisu svjesni jest da u povrću s velikim kiselinama nalaze se veliki izvori kalcija. Razlog zašto ovo iznesem je taj što su mnoge potrebe naših ptica jednake kao i ljudi. I dok smo ovdje kod njih, mogli bismo objasniti i svojstva prehrambenih potreba i kako oni imaju koristi i za nas kao i za naše ptice. Zapamtite, da biste pravilno vodili brigu o svojim pticama, morate se osjećati dobro i biti zdravi. Održavanje dobre prehrane izvrstan je prvi korak u osiguravanju vašeg zdravlja.
Kalcij se obično nalazi na popisu minerala potrebnih našim papigama. Nažalost, mnoge ptice jednostavno ne dobivaju dovoljno kalcija u svojoj prehrani. Ali to se može popraviti dodatkom šest povrća s visokim kalcijem i nekoliko drugih namirnica koje lako možete dodati u njihovu prehranu.
Kalcij je potreban za jake kosti i zube. A nalaze se u tamnom teškom povrću, kao i bijelom grahu i namirnicama obogaćenim kalcijem, poput određenih sokova, morskog povrća i zobene pahuljice.
Oni zelje, špinat, kelj, okra, bok choy, brokoli, ogrlice, kineski kupus, kelj, senf i ogrjevno zelje mogu se lako pronaći u trgovinama prehrambenih proizvoda svuda u cijeloj zemlji. Čak je i bademov maslac dobar izvor kalcija. Samo dvije žličice sadrže 111 miligrama kalcija.
Postoje i drugi izvori kalcija za vaše ptice. Osušene smokve, sezamove sjemenke i bademi su bogati i lako pronađeni izvori kalcija, tako da imate na raspolaganju mnogo izbora za svoju prehranu, kao i za prehranu vašeg stada.
Treba često razmotriti kada često hranite nešto od ovog povrća. Špinat posebno sadrži oksalnu kiselinu koja se veže s kalcijem i smanjuje njegovu apsorpciju. Stoga bi se špinat vjerojatno hranio rjeđe od ostalih lisnatih zelja. 3/4 šalice ovratnog zelja sadrži koliko, ako ne i više kalcija, nego u jednoj šalici kravljeg mlijeka. Isto vrijedi i za kvinoju. Tako hranjenjem ovih prehrambenih namirnica povećavate razinu kalcija u vašoj papagaji i stavljate im na raspolaganje ovaj prijeko potrebni mineral bez brige o tome što ćete im unijeti mliječni proizvod. To osigurava da dobivaju potreban kalcij potreban za zdravlje kostiju. Kalcij također održava normalan srčani ritam i pomaže živcima u živčanom sustavu međusobno komunicirati.
Afričke sive papige posebno trebaju veću količinu kalcija i vitamina A u svojoj prehrani. Stoga je osiguravanje da ove ptice dobiju lisnato zelenilo presudan je aspekt zdrave prehrane.
Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir pri osiguravanju jakih, zdravih kostiju je vježbanje. Aktivna ptica koja se igra, leprša, penje i leti, bilo da je to u zaštićenom zaštićenom prostoru ili jednostavno vješanjem nogu za ruku pruža prijeko potrebnu vježbu.
Isto je i s ljudima. Kada smo aktivniji: bilo da trčimo, hodamo ili upotrebljavamo vježbu nošenja utega, smanjujemo šansu za osteoporozu i oslabljene kosti kako staremo. Što ste aktivniji, to je bolja ravnoteža i fleksibilnost što može djelovati u vašu korist u sprečavanju padova i rezultirajućih ozljeda povezanih s tim padovima.
Aktivna ptica koja jede zelje i drugu hranu izložena je nižem riziku od problema povezanih s ozljedama ili problemima. Dakle, naš je prijedlog da sipate zdravo zelje i taj rizik ćete sniziti.
