Paul Poplis / Getty Images
- Ukupno: 55 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 40 min
- Prinos: 4 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 710 | kalorije |
| 35g | Mast |
| 33 g | ugljikohidrati |
| 65 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 710 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 35g | 44% |
| Zasićene masti 17g | 86% |
| Kolesterol 198mg | 66% |
| Natrij 493mg | 21% |
| Ukupni ugljikohidrati 33g | 12% |
| Dijetalna vlakna 5g | 17% |
| Protein 65g | |
| Kalcij 462mg | 36% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Makaroni i jela od mljevene govedine odlični su svakodnevni obiteljski obrok, a ni ovaj recept nije iznimka. Neki su čitatelji spomenuli kako su jelu dodali malo bosiljka, a drugi su koristili pirjanu rajčicu umjesto obične rajčice.
Slobodno dodajte svoj poseban dodir.
Sastojci
- 1 1/2 kilograma mršavog goveđeg mesa
- 1 šalica nasjeckanog celera
- 1 šalica nasjeckanog luka
- 1 velika češnja češnjaka, mljevena
- Rajčica narezana na 1 limenku (14, 5 unca)
- 2 žlice paste od rajčice
- 1 šalica nemasnih makarona, kuhanih i ocijeđenih
- 1 1/2 šalice nasjeckanog sira
- 2 žličice Worcestershire umaka
- 3/4 žličice soli
- 1/4 žličice papra
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 350 F.
Lagano namastite dvostranu tepsiju.
U velikoj tavi zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte mljevenu govedinu, celer i sjeckani luk. Pržite dok govedina ne porumeni i luk ne omekša, često miješajući. Dodajte češnjak i kuhajte još 1 minutu.
Izvadite goveđu smjesu s vatre i dobro je ocijedite.
Mljevenu govedinu smjesu prebacite u veliku zdjelu pa dodajte narezane rajčice, paštetu od rajčice, kuhane makarone i nasjeckani sir. Promiješajte da se pomiješa. Dodajte Worcestershire umak i sol i papar, po ukusu.
Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 30 minuta, dok vruće i mjehuriće.
Po želji pospite kašu s nasjeckanim peršinom.
Komentari čitatelja
Može vam se svidjeti
Chili Nacho tepsija s mljevenom govedinom i grahom
Lagana kasica za Burrito
Oznake recepta:
- tepsija
- govedina i makaroni kaserole
- glavno jelo
- američki
