- Ukupno: 75 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 60 min
- Prinos: 9 1/2 šalice (9 porcija)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 455 | kalorije |
| 26G | Mast |
| 49 g | ugljikohidrati |
| 10g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 9 1/2 šalice (9 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 455 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 26g | 33% |
| Zasićene masti 10g | 48% |
| Kolesterol 27mg | 9% |
| Natrij 1020mg | 44% |
| Ukupno ugljikohidrati 49g | 18% |
| Dijetalna vlakna 4g | 15% |
| Protein 10g | |
| Kalcij 128mg | 10% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj višegodišnji najdraži recept za miks užine svi vole. Postoji toliko mnogo varijacija ove ideje da je teško pratiti! Zapravo, ovaj je recept pravi original (mislim). Ovo je verzija ažurirana trenutnim sastojcima, posebno čipsom s aromom češnjaka.
Možete varirati sastojke onako kako želite u ovom jednostavnom receptu. Upotrijebite drugu vrstu žitarica, dodajte različite orašaste plodove ili zamijenite orašaste plodove za sve ostale zalogaje.
pažljivo promiješajte kad je u pećnici. Temperatura je niska tako da ne bi trebalo gorjeti, ali nikad se ne zna. Ako nešto počne izgledati previše smeđe oko rubova, promiješajte ga i izvadite iz pećnice.
Sastojci
- 1/2 šalice maslaca
- 2 žlice Worcestershire umaka
- 1 žličica začinjene soli
- 1 žličica češnjačke soli
- 1/2 žličice luka u prahu
- 3 šalice kukuruza Chex žitarica
- 2 šalice pšenice Chex žitarice
- 1 1/2 šalice miješanih orašastih plodova
- 1 šalica pereca (mala)
- 1 šalica bagelova čips (aromatiziran češnjakom)
- 1 šalica štapića pereca
Koraci za to
Metoda pećnice:
Skupite sastojke.
Zagrijte pećnicu na 250 F.
Rastopite maslac u velikoj tavi za pečenje u pećnici - što bi trebalo trajati oko 5 minuta.
Umiješajte začinjenu sol, češnjak sol i luk u prahu.
Dodajte dvije vrste Chex žitarica, pomiješane orašaste plodove, perece, čips od aromatiziranog češnjaka i štapiće perece, i miješajte dok ne premažete.
Pecite mješavinu grickalica na 1 sat, miješajući svakih 15 minuta.
Izvadite tavu iz pećnice.
Smjesu raširite na papirnatim ručnicima da se ohladi, a kad se ohladi, čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi.
Uživati!
Metoda mikrovalne:
Skupite sastojke.
U velikoj zdjelici zaštićenoj mikrovalnom pećnicom rastopite maslac HIGH.
Umiješajte začine, a zatim preostale sastojke dok ne premažete.
Mikrovalna pećnica, nepokrivena, na VISOKIM 5 do 6 minuta, miješajući svaka 2 minute.
Raširite na papirnatim ručnicima da se ohladite i čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi.
Uživati!
Oznake recepta:
- party mix
- chex mix
- predjelo
- mi regionalni
