Zdravi recepti za potragu za zdravim obrokom i idejama recepata, uključujući ideje za niskokaloričnu prehranu, zdrava veganska jela i više zdrave hrane!
-
Zdrave zelene salate
PoppyB / Getty slike
Pregledajte ovu kolekciju zdravih recepata za salatu i naučite pretvoriti dosadnu hrpu salate u šareni i teksturirani zdravi obrok. Pazite na preljev, naravno kako masni i kremasti preljev za salatu može zdrav recept za salatu pretvoriti u noćnu moru masnih i kaloričnih sola. Možda će vas zanimati provjera nekoliko lakših preljeva za salatu.
-
Vegetarijanski recepti bez glutena
Shaiith / Getty Images
Pregledajte obilje zdravih ideja za vegetarijanski doručak, deserte, juhe i priloge bez glutena, kao i ideje za večeru. Budući da su svi vegetarijanci (i uglavnom veganski), većina ovih zdravih recepata također sadrži malo kolesterola ili bez kolesterola.
-
Deserti bez šećera
kirin_photo / Getty Images
Salate i povrće su odlični, ali što je s onim kad samo želite nešto što bi zadovoljilo vaš slatki zub? Tražite zdrave recepte za desert? Evo ih! Pregledajte ovu kolekciju zdravih kolačića, deserta bez šećera, deserta s pečenim voćem i još mnogo toga. Ne treba biti uskraćen!
-
Visoko proteinski vegetarijanski recepti
modusi58 / Getty Images
Zaista se ne treba brinuti hoće li dobiti dovoljno proteina na zdravoj vegetarijanskoj ili čak veganskoj prehrani. Pregledajte ove zdrave visoko proteinske vegetarijanske recepte koji uključuju ideje za doručak, jelo i poslastice da biste vidjeli koliko je lako dobiti sve svoje hranjive tvari bez jela mesa.
-
Recepti bez masti, bez kolesterola
Foxys_forest_manufacture / Getty Images
Ova zdrava kolekcija recepata uključuje sve recepte bez masti i kolesterola, ali ne brinite, sigurno nisu bez ukusa! Ovi recepti koriste obilje prirodno zdravih pojačivača okusa, kao što su svježe bilje i začini kako bi ih iskoristili. Isprobajte vegansku salatu bez masti, zdravu vegetarijansku čili bez masti ili mirisno jelo tajlandske šafrane. Svaki od recepata koji su uključeni u ovu zdravu kolekciju ima poremećaj u prehrani, tako da možete biti sigurni u svoj nutritivni unos.
-
Vegetarijanski recepti s niskom kalorijom
Michael Brauner / Getty Images
Držanje recepata niskokaloričnih i zdravih lakše je kada jedete vegetarijansko. Korištenje puno svježeg povrća i izbjegavanje ulja pomaže. Većina ovih zdravih niskokaloričnih vegetarijanskih recepata koristi pirjano, kuhano ili pečeno povrće umjesto kuhano ili prženo da se smanji broj kalorija. Pregledajte ovu zbirku niskokaloričnih vegetarijanskih juha, deserta i raznih zdravih recepata.
-
Zdravi recepti za cjelovito zrno
nata_vkusidey / Getty Images
Dodavanje zdravih recepata od cjelovitih žitarica u vaš život odličan je način da sebi priuštite jednostavno hranjivo pojačanje. Pokušajte imati doručak od cjelovitih žitarica umjesto prerađenih kruha ili žitarica, ili pari povrća miješajte s cjelovitim zrnom umjesto obične bijele riže.
-
Zdravi sirovi veganski recepti
Aiselin82 / Getty Images
Tražite zdrave recepte? Istraživanje zdravih veganskih recepata jedan je od načina da budete potpuno sigurni da su vaši obroci bogati hranjivim tvarima i dovoljno zdravi za cijelu obitelj, uključujući djecu. Čak i ako ne jedete potpuno sirovu prehranu, uživanje u zdravom sirovom jelu nekoliko puta tjedno potaknut će unos hranjivih sastojaka, a vaš probavni sustav brzo predahnuti. Pregledajte ovu kolekciju recepata zdravih sirovih veganskih recepata, uključujući predjelo, juhe i sirove veganske deserte.
-
Više veganskih recepata
haoliang / Getty slike
Jeste li znali da su SVE veganske hrane po svojoj prirodi 100% bez kolesterola? To je istina! Ako želite jesti zdraviju hranu, veganska hrana je put. Pripazite, naravno, na hidrogenirana ulja i dodani šećer. Evo još veganskih recepata za započinjanje zdravijim putem.
