Nicolebranan / E + / Getty Images
- Ukupno: 7 sati 5 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 7 sati
- Prinos: 4 svinjetina (4 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 414 | kalorije |
| 23 g | Mast |
| 4g | ugljikohidrati |
| 45 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 4 svinjska kotleta (4 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 414 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 23g | 30% |
| Zasićene masti 8g | 39% |
| Kolesterol 134mg | 45% |
| Natrij 327mg | 14% |
| Ukupni ugljikohidrati 4g | 1% |
| Dijetalna vlakna 1g | 2% |
| Protein 45g | |
| Kalcij 81mg | 6% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj najlakši recept za svinjske kotlete s tri sastojka Crockpot spreman je za kuhanje za otprilike 3 minute. Ovo mora biti jedan od najbržih recepata koji zahtijevaju posao od vas. Samo stavite sastojke u spor štednjak i uključite ga. Vratite se oko 7 sati kasnije po izvrsno jelo s predivnim umakom koji možete poslužiti uz pire krumpir, vruću kuhanu rižu ili polentu.
Svakako možete dodati više sastojaka u ovaj recept ako želite. Dodali bismo malo nasjeckanog češnjaka, malo dječje mrkve, a možda i malo manjeg vrhnja od krumpira da ovo postane jedinac. Na tebi je.
Sve što trebate poslužiti uz ovaj recept je neki pari zeleni grah ili šparoge i možda zelena salata narezana narezanim gljivama i avokadom. Za desert bi bila prekrasna pekarska peciva ili neki domaći kolačići i kolači.
Sastojci
- 4 svinjska kotleta (dobro podrezana)
- 1 omotnica smjese juhe od luka
- 1 (10 unce) može biti spremna za posluživanje pilećeg juha
Koraci za to
Svinjske kotlete možete smeđati ako želite u nepcevoj tavi na srednje jakoj vatri oko 3 do 4 minute sa svake strane. Kotlete ne kuhajte dulje od toga; samo ih treba potamniti za izgled i dodati malo okusa.
Svinjske kotlete stavite u lonac sa 3-1 / 2-4 kvarta. U srednjoj zdjeli pomiješajte smjesu za juhu i pileći juhu i miješajte dok se ne pomiješaju. Izlijte ovu smjesu preko svinjskih kotleta u polagani štednjak.
Pokrijte posudu i kuhajte svinjske kotlete na laganoj vatri 6 do 8 sati. Kad završite, svinjetina bi trebala registrirati najmanje 145 F na termometru za meso, no izgledi su da će oni biti dobro gotovi. Svinjski kotleti mogu se raspasti jer su tako nježni.
Ako želite, tekućinu za gustinu možete zgusnuti. U srednju posudu izlijte oko 2 šalice tekućine i dodajte 2 žlice kukuruznog škroba pomiješan sa 1/3 šalice vode. Dovedite do vrenja i kuhajte dok se malo ne zgusne. Prilagodite začine i poslužite.
Oznake recepta:
- svinjetina
- lonac svinjetine nasjeckan
- svinjski kotlet spor štednjak lako
- večera
