AshaSathees Fotografija / Getty Images
- Ukupno: 20 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 10-12 porcija (10-12 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 153 | kalorije |
| 1g | Mast |
| 39g | ugljikohidrati |
| 2g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 10-12 porcija (10-12 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 153 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 1g | 1% |
| Zasićene masti 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 2mg | 0% |
| Ukupni ugljikohidrati 39g | 14% |
| Dijetalna vlakna 4g | 14% |
| Protein 2g | |
| Kalcij 22mg | 2% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova voćna salata kombinira nasjeckane breskve, jagode, banane te crveno i zeleno grožđe. Voće prosijajte jednostavnim preljevom od svježeg soka od limete i ananasa.
Slobodno upotrijebite neko drugo voće. Maline, borovnice, komadići dinje ili manga, kriške naranče i narezani kivi također bi bili divni.
Sastojci
- 6 breskvi (oguljene, narezane na kockice i nasjeckane)
- 1 kilogram jagoda (isprane, oljuštene i narezane na rezance)
- 1/2 kilograma zelenog grožđa bez sjemena
- 1/2 kilograma crvenog grožđa bez sjemenki
- 3 banane (oguljene i narezane)
- 1/2 šalice granuliranog šećera (ili manje, po ukusu)
- Za preljev:
- 2 žlice soka limete (sok jedne limete)
- 1/2 šalice soka od ananasa
- 1 žličica mljevenog đumbira
Koraci za to
Kombinirajte nasjeckano i narezano voće u veliku zdjelu za posluživanje; baci lagano. Pospite šećerom.
Preostale sastojke umutite u manju zdjelu ili u mjeru od 1 šalice.
Prelijte preljevnom smjesom preko voća i lagano sjedinite da se sjedini.
Prije posluživanja, voćnu salatu temeljito poklopite i ohladite.
Oznake recepta:
- Ananas
- doručak
- južni
- cookout
