Ilustracija: Hugo Lin. © Jela, 2018
Tuga zbog gubitka vašeg ljubimca važan je dio suočavanja. Ako ste izgubili posebnu životinju, emocije mogu postati neodoljive. Odvojite malo vremena da žalite svoj gubitak. Proslavite vezu koju ste imali sa svojim kućnim ljubimcem. Ne bojte se plakati. Za liječenje je potrebno vrijeme.
Što očekivati nakon umiranja vašeg ljubimca
Budući da je vaš kućni ljubimac svakodnevni dio vašeg života, čak i najsvečaniji zadaci mogu vam biti srčani. Možda ćete se spremiti hraniti vašeg ljubimca, samo da biste zapamtili da je vaš ljubimac nestao. Možete se ponekad vratiti kući očekujući da vas kućni ljubimac pozdravi na vratima, a onda osjetite nalet tuge kada shvatite da se to neće dogoditi.
Male stvari poput ogrebotina na podu od noktiju mogu izazvati emotivan odgovor. Predmeti poput kreveta za kućne ljubimce, igračke, zdjele, ogrlice itd. Očiti su podsjetnici. Međutim, rješavanje svih stvari koje podsjećaju na vašeg ljubimca nije odgovor. Ako želite izvaditi stvari svog ljubimca iz vida, dobra je ideja pohraniti ih negdje. Možda biste se željeli vratiti i pogledati ih u budućnosti.
Faze tuge
U knjizi "O smrti i umiranju" iz 1997. godine Elisabeth Kübler-Ross predstavila je već dobro poznatih pet faza tuge. Ove faze nisu namijenjene dijeljenju tuge, već samo da vam pomognu da bolje razumijete tugu. Ovisno o osobi, ove se faze mogu preklapati jedna s drugom ili se odvijaju različitim redoslijedom. Možete ili ne morate proći sve faze. Ne postoji točna formula za tugu.
Evo pet faza tuge prema dr. Kübler-Rossu:
- Uskraćivanje: početni šok gubitka vodi nevjerici. Emocionalna ukočenost djeluje kao oblik samoobrane od stvarnosti. Ljutnja: Kako stvarnost tone, bijes će se početi razvijati. To dolazi od kombinacije vaših emocija i gotovo djeluje kao način da se iscrpi stres. Ova faza često uzrokuje da ožalošćeni krive ljude ili stvari za smrt svog ljubimca. Pregovaranje: Ovo je faza "što ako". Ožalošćena osoba predviđa način da spriječi smrt. Krivnja često prati fazu pregovaranja. Depresija: Ovo je teško razdoblje za podnošenje, ali očekuje se tijekom procesa ozdravljenja. Tužna situacija poziva na tugu, a stvarnost smrti kućnog ljubimca može uzrokovati da se osoba jako smiri. To je normalno, ali ne bez kraja. Međutim, ozbiljna dugotrajna depresija znak je da potražite pomoć od stručnjaka. Prihvaćanje: Iako tuga i tuga mogu ostati zauvijek, faza prihvaćanja znači pomiriti se sa stvarnošću smrti. Ako to prihvatite ne znači da ste "preko toga". Prihvaćanje jednostavno znači da razumijete da život ide dalje.
Sjećanje na vašeg ljubimca
Može biti vrlo terapeutski učiniti nešto posebno kako biste sačuvali uspomenu na svog voljenog suputnika. Neki vlasnici kućnih ljubimaca čak se odlučuju na malu spomen-službu nakon smrti kućnog ljubimca. Važno je učiniti nešto od srca što će vam pomoći da zapamtite svog pratioca i preradite tugu.
Razmislite o prikazivanju jednog ili više predmeta (otisak šape, pramen kose, ovratnik, omiljena mala igračka) u okviru s prozorskim okvirima s fotografijom vašeg kućnog ljubimca. Mali natpis s imenom vašeg ljubimca može upotpuniti spomen. Možete je čak i objesiti u blizini jednog od omiljenih mjesta svog ljubimca u vašem domu.
Jedan jedinstveni način da zapamtite svog kućnog ljubimca je stvoriti jedinstveni umjetnički spomen iz krema (pepela). Tvrtka Art From Ashes dugi niz godina stvara lijepo ručno izrađene staklene uspomene na kućne ljubimce. Zbog velike potražnje, na zahtjev su čak počeli izrađivati komade od ljudskih kreacija.
Razmislite o tome da u svom dvorištu posadite drvo ili drugu biljku i raštrkajte neke stabljike u prljavštini oko biljke. Tamo se može postaviti ukrasni odskočni kamen s porukom ili imenom vašeg kućnog ljubimca.
Neki se vlasnici odluče zakopati u tijelu ili kremšninu na svom imanju. Ako to želite učiniti, budite sigurni da provjerite lokalne pravilnike, jer mogu biti tehnički nezakoniti u vašem području. Nakon ukopa razmotrite postavljanje posebnog nadgrobnog spomenika, odskočnog kamena ili umjetničke skulpture na ovom području. Tamo možete uzgajati i prekrasno cvijeće ili neku drugu biljku.
Razgovarajte s ljudima o svojim osjećajima. Rasprava o vašoj tuzi s prijateljima i članovima obitelji može vam biti od velike pomoći. Razmislite o pridruživanju grupi za podršku ljubimcima u vašem području ili na mreži. Možda ćete čak htjeti razgovarati s savjetnikom za tugu koji će vam pomoći da proradite kroz svoje emocije.
Izrazite svoje osjećaje riječima pjesmom, pričom, postom u blogu ili drugom uspomenom na vašeg psa. Pismena počast pomoći će vam da preradite svoje emocije. Ako se odlučite objaviti na internetu, ona može dati drugima priliku da vide ljubav koju imate prema svom ljubimcu. Također, u njemu se mogu naći i drugi vlasnici kućnih ljubimaca.
Koliko dugo će tuga trajati?
Najvažnije je zapamtiti da tuga treba vremena. Uvijek će vam nedostajati suputnica, ali stvari će se popraviti. U početku će biti više loših dana nego dobrih. Tada ćete otkriti da su loši i dobri dani ujednačeni. Uskoro ćete imati manje loših dana i lakše ćete se usredotočiti na sretne uspomene s manje tuge. Sjećanje vašeg ljubimca za vas uvijek može biti gorko slatko.
Budući kućni ljubimci ne mogu zamijeniti vašeg izgubljenog pratioca, ali mogu vam pomoći da popunite prazninu. Samo pričekajte dok ne dođe vrijeme. Nesretna je stvarnost da će ljudi najvjerojatnije nadživjeti svoje kućne ljubimce. Sve što se može učiniti je da budete zahvalni za kratko vrijeme koje možete podijeliti sa tim pratiteljima.
