Recept za umak od špageta od beefyja

LauriPatterson / Getty Images

• Ukupno: 20 min
• Priprema: 10 min
• Kuhati: 10 min
• Prinos: 4 do 6 obroka

31 ocjene Dodaj komentar

Prehrambene smjernice (po obroku)
587	kalorije
14g	Mast
76g	ugljikohidrati
37 g	Protein

Pogledajte cjelovite prehrambene smjernice Sakrij cjelovite prehrambene smjernice ×

Prehrambene činjenice
Obrok: 4 do 6 obroka
Količina pri serviranju
kalorije	587
% Dnevne vrijednosti *
Ukupno masti 14g	18%
Zasićene masti 5g	26%
Kolesterol 76mg	25%
Natrij 743mg	32%
Ukupno ugljikohidrati 76g	28%
Dijetalna vlakna 6g	20%
Protein 37g
Kalcij 183mg	14%
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.

(Podaci o prehrani izračunavaju se pomoću baze sastojaka i trebaju se uzeti u obzir u obzir.)

Ovaj recept s pšeničnim umakom od špageta super je jednostavno, bogato i srdačno jelo od mljevenog govedine koje se u posljednjem trenutku može brzo napraviti. Samo smeđi luk i češnjak dodajte mljevenom govedini, dodajte umak od tjestenine i poslužite preko špageta. Ne može biti jednostavnije od ovoga za obrok za punjenje.

Sastojci

• 1 kilogram govedine
• 1 luk (sjeckani)
• 3 češnja češnjaka (narezana)
• 1 umak od tjestenine od staklenke od 26 gr
• 1 tjestenina sa špagetama od 16 unca
• 1/2 šalice naribanog parmezana

Koraci za to

Donesite veliki lonac slane vode do vrenja.

U međuvremenu, u velikoj tavi kuhajte mljevenu govedinu s lukom i češnjakom dok govedina ne porumeni, razvaljajte govedinu vilicom tako da se ravnomjerno kuha.

Po potrebi dobro ocijedite.

U smjesu mljevene govedine dodajte umak od tjestenine.

Dodajte 2 žlice vode u staklenku za umak od tjestenine, zatvorite poklopac i protresite da otpustite preostali umak.

Ulijte u smjesu mljevene govedine.

Donesite na laganoj vatri, a zatim smanjite vatru i pirjajte, često miješajući, dok se tjestenina kuha.

Špagete kuhajte prema uputama na pakiranju do al dente.

Dobro ocijedite i stavite na tanjur za posluživanje.

Premažite mesnim umakom, pospite sirom i odmah poslužite.

Oznake recepta:

• špageti
• večera
• mi regionalni
• Natrag u školu

Ocjeni ovaj recept uopće mi se ne sviđa. Nije najgore. Naravno, ovo će učiniti. Ja sam obožavatelj - preporučio bih. Nevjerojatno! Volim to! Hvala na ocjeni!