Slike heroja / Getty slike
Okolina uvelike utječe na vaše raspoloženje - teško je osjećati se opušteno i kontrolirati kad je vaš dom neuredan nered ili ste okruženi stvarima koje vašem životu ne dodaju ljepotu, osjećaj ili vrijednost. To je još važnije kada je u pitanju vaša spavaća soba - na kraju krajeva, kako biste se trebali odviti dovoljno za spavanje, a zatim se probuditi u dobrom raspoloženju, ako umjesto utočišta, sve što imate je pad sustava?
Ne treba puno novca ili vremena da napravite spavaću sobu koja poboljšava vaše raspoloženje, a ne prigušivanje. Potrebno je samo malo pozornosti na pet detalja ukrašavanja: svjetlost, boja, nered, stvari koje volite i prirodni elementi.
Dodajte izvore svjetla
Baš kao što sumorno vrijeme čini da budete veseli, pretjerano mračna spavaća soba obično prigušuje vaše raspoloženje. Tijekom dana iskoristite prirodnu svjetlost, ali u vrlo maloj spavaćoj sobi ponesite najmanje dva izvora svjetlosti - tri ili više ako je soba velika. Najbolja kombinacija uključuje stropno osvjetljenje, noćnu lampu i barem još jedan izvor osvjetljenja. Možete ga ponijeti dalje mekim svjetlom svijeće ili užarenom naglasnom svjetlošću.
Razmislite kako boja mijenja vaš um
Boja utječe na vaše osjećaje na suptilan - ali značajan - način. Ako vaša spavaća soba nije uređena u vašim omiljenim bojama, vrijeme je za makeover - ili barem nekoliko dodataka nijanse zbog kojih se osjećate dobro. Plavi, zeleni i sivi su prirodno umirujući, dok sjaji poput ružičaste, narančaste i žute podižu vašu energiju i raspoloženje.
Možete dobiti šarene na svojim zidovima ili dodati mrlje svijetle boje jastučićima za bacanje, posteljinu, zavjese ili prostirke.
Očistite nered
Gornji dio ormara prekriven neredom, prljavim posudama na noćnom ormariću i hrpama rublja na podu - kako biste se ikada mogli osjećati pozitivno u takvoj sobi? Ako se vaša spavaća soba pretvorila u kućanstvo besplatno za sve umjesto mirnog odmorišta, teže ćete se opustiti noću.
Riješite se nereda: odložite sve što spada negdje drugdje u kući, otkopčajte ormar darujući odjeću koja vam više ne treba i ne nosite, kupite nekoliko organizatora da najbolje iskoristite svoje prostore za odlaganje. Probudit ćete se osjećajem organizirano i spremno za borbu protiv dana.
Ukrasite onim što volite
Svaka spavaća soba treba nekoliko razmaženih dodira i predmeta koji su posebni vlasniku. Tvoje nije izuzetak - ako ti se ne sviđa ili treba, riješi se toga. Bolje ćete se osjećati kad se probudite iz očiju stvari koje stvarno volite, kao što su:
- Uokvirene fotografije obitelji, kućnih ljubimaca ili sretna sjećanjaKompletni predmeti koji znače nešto više od njihove vrijednosti - glazbena kutija koja je nekad pripadala vašoj baki, trofej koji ste osvojili u softball ligi, sačuvani i uokvireni buket s vašeg vjenčanja. Luksuzni dodiri zbog kojih se osjećate posebno, Zamislite kvalitetne plahte, svijeće, ogledalo s lijepim okvirom, udobnu stolicu po svojoj taštini.
Uključi prirodu
Priroda je jedan od najmoćnijih antidepresiva na planeti. Iskoristite tu snagu u svojoj spavaćoj sobi dodavanjem prirodnih dodira koji podsjećaju na vašu povezanost s otvorenom. Biljke su obavezne - dokazano ne samo da poboljšavaju raspoloženje ljudi, već pomažu i pročišćavanju zraka. Pospremite jedan ili dva u lijepu posudu i postavite ih kraj vašeg najsunčanijeg prozora. Na noćnom ormariću dodajte boju s vazom cvijeta ili pokažite malu kolekciju školjki ili stijena prikupljenih na odmorima ili planinarenjima. Nađite lijepo pero u šetnji? Postavite je u malu vazu na komodu i to će vam pomoći da vam raspoloženje zavlada.
